Skær skindet af laksen og herefter skær den i passende små stykker Pisk de 5 æg sammen med 1 dl fløde Når den bagte tærtedej er kold, fyldes laksen samt alle de udskårne grøntsager i. Herefter hældes æggemassen over. Tilsæt salt og peber. Til sidst tilsættes de 100 g revet ost. Bag tærten ved 200 grader i 30-40 minutter. Tip: Bag tærten med sølvpapir over, hvis du ikke ønsker en osten bliver for brun. Server denne super lækre salat sammen med, du finder opskriften her: Hverdagssalat med avocado og oliven Resumé Opskrift LCHF tærte med laks, broccoli og porre Udgivet 2015-12-28 1 time Bruger Vurdering 3. 5 Based on 5 Review(s) Tjek også Lækkert LCHF tilbehør til grillmaden Som udgangspunkt kan du bruge lidt hvad du vil til denne ret, da retten er …
Hjem » Opskrifter » Aftensmad » LCHF tærte med laks, broccoli og porre Mange tror at LCHF kost er hårdt og at man skal undvære mange gode klassikere, hvor tærte er en af dem. Her kommer nem LCHF med et bud på en super lækker opskrift på en LCHF tærte med laks, broccoli og porre. Bunden er lavet af forskellige kerner, mandler og loppefrøskaller, og er super nem at arbejde med. Ingredienser til LCHF tærtedej: 100 g. mandelmel 50 g. sesamfrø 50 g. solsikkekerner 50 g. smør eller kokosolie 1 tsk. salt 1 spsk. loppefrøskaller – HUSK 1 æg Fremgangsmåde: Start ovnen på 200 grader. Vej sesamfrø, solsikkekerner af og hak det i en minihakker, til det bliver helt fint. Varm smørret eller kokosolien. Bland alle ingredienserne sammen til en ensartet samme. Find et tærtefad Smør fadet og fordel tærtedejen. Bag ved 200 grader i 10 minutter Tag den ud og køl den af. Når den er kølet af, kommes fyldet i. Ingredienser til fyld: 1/2 porre 1/2 broccoli 1 snack peber eller peberfrugt 1 rødløg 350 g. laks 5 æg 100 g revet ost 1 dl fløde Salt og peber efter smag Skyl og skær alle grøntsagerne i passende stykker.
(4 pers. ) Dej 175 g hvedemel 50 g rugmel ½ tsk. salt 50 g smør Ca. 1 dl koldt vand Fyld 100 g spinat 150 g røget laks Citronsaft fra ½ citron 3 æg 1¾ dl hytteost 1½ dl piskefløde 8% Salt og peber Tilbehør En grøn salat af avocado, romainesalat, agurk og olie/eddike dressing Bland melet og smuldr smørret i, saml dejen med lidt koldt vand. Beklæd en tærteform på 24-26 cm med dejen, prik dejen med en gaffel. Bag tærten ved 200° i 10 min. Kom spinat og laks i tærtebunden, dryp med citronsaft og peber. Rør æg, hytteost, piskefløde, salt og peber sammen og hæld det i tærteformen. Bag tærten i 20-30 min., til overfladen er gylden og fast. Slankeopskrift: Familie Journals Slankeklub FAMILIE JOURNALS SLANKEKLUB Med Familie Journals Slankeklub kan du tabe op til 1 kilo om ugen. Du bliver vejledt af din personlige diætist, og du får mulighed for at få vejledning i motion af din egen personlige træner. Meld dig ind i Familie Journals Slankeklub her. Energi-information pr. portion Energi 2030 kJ/485 kcal Protein: 22 g Kulhydrater: 47 g Fedt: 21 g Kostfibre: 3 g Find flere slankeopskrifter i Familie Journals Slankeklub Prøv de andre lækre madopskrifter: Tærte med skinke og tomater Tærte med røget laks og rucola og aspargesalat Pasta med asparges og champignon Køkkenudstyr - til den bedste pris Kender du kogebogen?
Så forsvandt det gode vejr ligeså hurtigt som det kom og vinterjakken kom frem igen. Jeg tæller ned til vores kommende rejse til Sicilien hvor jeg skal mæske mig i lækker italiensk mad og snorkle dagen lang (den 29. juni! ). Indtil da må jeg nøjes med lækker mad herhjemme i hvad der føles som minusgrader. Jeg eeelsker tærter, både desserttærter og madtærter. Og når man så kan bilde sig selv ind, at det må være sundt når tærten både indeholder grønt og fisk, så er det endnu bedre! Jeg er egentlig ikke så vild med broccoli, men i tærter smager det virkelig godt, så det skal selvfølgelig i sammen med laksen. Fyldet skæres i stykker og kommes oven på tærtedejen. Fyldet dækkes herefter med æggeblandingen og til sidst toppes med lidt revet ost. Så får du den sprøddeste, lækreste tærte du kan tænke dig. Velbekomme! Mængde: 2 personer Udskriv Pinterest Tærtedej: 125 g mel 80 g koldt smør 2 spsk koldt vand ½ tsk salt Æggemasse: 4 æg 2 dl mælk (cirka) salt og peber Tærtefyld: 1 bundt broccoli 2 stk laks 1/2 pose revet ost (valgfrit) Smuldr smørret og melet sammen i en skål og ælt det til en dej sammen med vandet.